Cette semaine, j’ai fait mon premier cours de RPM by Les Mills, à 24H Fitness. Le RPM est un cours de vélo intensif pendant 45 à 50 minutes. Le RPM est basé sur le cyclisme sur route. On roule au rythme d’une musique stimulante (techno-house). Le parcours effectué est équivalent à entre 20 et 25 …
